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Matilde Araújo Nutrição

Um acompanhamento pensado para integrar uma alimentação saudável, consciente e natural no teu dia a dia - sem culpa e sem alimentos proibidos. Muito mais do que um plano, é estar ao teu lado para te acompanhar, orientar e ajustar o que for preciso ao longo do caminho.

Faz scroll para saberes tudo sobre o acompanhamento

Mais do que seguir um plano, o importante é encontrares uma alimentação que faça sentido para ti e que se adapte à tua vida — saudável, sustentável e sem restrições.

Quem é a Matilde?

A minha história, o teu novo começo!

Encontrei o meu propósito na nutrição quando percebi que a verdadeira saúde não vive da restrição, mas da paz com o nosso corpo. Vivi as minhas inseguranças e o peso mental que as acompanham e, por isso, a minha grande missão é ajudar o maior número de pessoas a comer sem medos, sem culpa e de forma equilibrada e consciente.

Hoje, enquanto nutricionista, quero ajudar-te a encontrar esse equilíbrio: aprender a comer e a fazer melhores escolhas, de forma simples, consciente e sem restrições. Porque comer bem não é viver em “dietas” constantes, mas encontrar uma alimentação que cuide da tua saúde, que seja sustentável para ti e que te permita sentires-te bem contigo e com o teu corpo — sem deixar de lado o prazer de comer.

curso de macrobiótica

Porquê esta forma de acompanhamento?

Acompanhamento Diário

Através dos teus registos de alimentação, hábitos, atividade física, sono, estado emocional, e tudo o que queiras partilhar comigo vou conseguir ter o máximo de informação para ajustar, sempre que necessário, o teu plano às tuas necessidades diárias.

Plano Alimentar Personalizado

Com base no questionário inicial, a anamnese, vou construir-te um plano alimentar personalizado que vai ao encontro dos teus objetivos sem descurar as tuas preferências e rotinas.

Conversa comigo, sem medos

Dentro da aplicação tens um chat que comunica diretamente comigo para garantir que se tiveres alguma dúvida ou, simplesmente, algum imprevisto, eu te possa ajudar da melhor forma a manteres-te sempre no caminho certo.

Como funciona?

1 Preenche o formulário

Preenche o formulário para ficar a saber mais sobre ti, conhecer os teus objetivos, necessidades e o porquê de teres chegado até aqui!

2 Mensagem SMS ou Wpp

Após analisar as tuas respostas, entrarei em contacto contigo para agendarmos uma breve chamada de 15 a 20 minutos.

3 Vamos ser felizes

Nesta chamada, falamos sobre o teu caso clínico, os teus objetivos, e explico-te como funciona o acompanhamento nutricional. Se fizer sentido para ti, definimos os próximos passos.